“A walk in nature walks the soul back home.”
–
Mary Davis
Into The Wild – Nordic Leadership
Datum:
Lente editie donderdag 5 juni – dinsdag 10 juni
Herfst editie woensdag 24 september – maandag 29 september
Locatie:
Noorwegen / Setesdal / Krystiansand
Taal:Engels
Investering:
€2.150,- (6 dagen/5 overnachtingen)
Ontdek het Nordic Leadership – een avontuur om nooit te vergeten!
Midden in de adembenemende bergen van Zuid-Noorwegen wacht een unieke ervaring op je. Een retreat waarin avontuur, diepe verbindingen en pure ontspanning samenkomen. Dit is jouw kans om los te komen van de dagelijkse drukte en een diepere connectie te maken met jezelf in de prachtige natuur van Zuid-Noorwegen.
Je leert hoe je stress en ademhaling beter beheerst, je ontdekt krachtige biohacking-technieken en je ontwikkelt een gezondere balans tussen werk en privé. Ervaar de Wim Hof Methode, mindfulness, bushcraft en laat je inspireren door slimme methodes en technieken die je fysiek en mentaal sterker maken.
Dit is meer dan een retreat – het is een investering in jezelf. Ga met ons mee en kom als een vernieuwde, krachtigere versie van jezelf terug. Durf jij het avontuur aan?
Stel je voor: een uniek Retreat in het ruige en adembenemende landschap van Setesdal in Noorwegen. Omringd door majestueuze bergen en ongerepte natuur ervaar je een diepe verbinding met zowel de natuur als jezelf. Dit retreat combineert de kracht van de natuur met activiteiten die zowel lichaam als geest versterken.
Wat gaan we doen?
Het Into the Wild – Persoonlijk Leiderschap avontuur in Noorwegen is een goed uitbedacht programma waarbij theoretische kennis direct kan worden toegepast in de Noorse natuur.
- Bio-Hacking
- Wim Hof Method
- Koude therapie
- Adem meditatie
- Oxygen Advantage Methode
- Luxe verblijf inclusief eten
- Nederlandse en Noorse begeleiding
- Engelste taal
- Theoretische kennis
- Praktische oefeningen
- Overnachting in de wildernis
- Onverwachte verrassingen
- Kennis over natuurlijk eten
- Maximaal 12 deelnemers
Wat is mijn investering?
Investering: €2.150,-
De reis is exclusief verzekeringen en de uitrusting van de paklijst en inclusief vliegticket.
Waar vindt dit avontuur plaats?
De uitvalsbasis van Into the Wild – Persoonlijk Leiderschap avontuur in Noorwegen ligt in het zuiden van Noorwegen vlakbij Setesdal. Je verblijft tijdens dit avontuur op Brokkestoylen, een luxe accomodatie midde in de Noorse natuur. Eenvoudig te bereiken via de luchthaven van Kristiansand, waar jij opgehaald kan worden. Dit gedeelte van Noorwegen is een UNESCO-site, welke bekend staat als weelderig groen en een rijke geschiedenis van muziek en danscultuur.
Wat kun je verwachten?
🌿 Wim Hof Methode – Begin de dag met krachtige ademhalingstechnieken en een verfrissende duik in kristalheldere bergmeren. Onder begeleiding van gecertificeerde instructeurs bouw je veerkracht op, verscherp je je focus en ervaar je de rust in uitdagende omstandigheden.
🧘 Mindfulness & Meditatie – Vind innerlijke rust en leer volledig in het moment te zijn. Dagelijkse mindfulness-sessies in de open lucht laten je de stilte, de berglucht en de rustgevende geluiden van de natuur optimaal ervaren.
🔥 Bushcraft & Wildernisvaardigheden – Leer essentiële survivaltechnieken zoals vuur maken, onderdak bouwen en navigeren. Versterk je zelfvertrouwen en ontdek hoe je op de natuur kunt vertrouwen voor je basisbehoeften.
🥗 Gezonde & Pure Voeding – Voed je lichaam en geest met heerlijke, lokaal geproduceerde en voedzame maaltijden. Alles wordt met zorg bereid om je energie te geven en je mentale helderheid te verbeteren.
🏕️ Leiderschapstraining in de Natuur – Ontwikkel je leiderschapskwaliteiten door middel van praktijkgerichte oefeningen en samenwerking. De natuur is een eerlijke en veeleisende leermeester die je helpt groeien in communicatie, samenwerking en veerkracht.
🌲 Ga met ons mee op dit transformerende avontuur en ontdek een sterkere, vrijere versie van jezelf. ✨
Dagboek van een deelnemer
Dag 1 – Aankomst, Eerste Ademhaling & Het Lichaam Leren Begrijpen
Vandaag arriveerde ik in Brokkestøylen, verwelkomd door de frisse berglucht en een groep mensen die, net als ik, op zoek waren naar een grensverleggende ervaring. De rit vanaf het vliegveld verliep soepel, maar zodra ik uitstapte, voelde ik een mix van spanning en opwinding. Dit was het begin van iets bijzonders—iets intens en echts.
Na het inchecken en het settelen in onze kamers kregen we een apparaat om onze bloedsuikerspiegel te meten. Hiermee zouden we bijhouden hoe ons lichaam reageerde op voeding, vasten en fysieke inspanning. Het voelde als een unieke manier om niet alleen mentaal, maar ook biologisch dieper contact te maken met mezelf.
Daarna volgde onze eerste ademhalingssessie. In het begin was het onwennig—gecontroleerd inademen, diepe bewuste uitademingen—maar na een tijdje veranderde er iets. Een gevoel van rust en helderheid verspreidde zich door mijn lichaam, vergezeld van een lichte tinteling die ik niet goed kon plaatsen.
Later op de middag maakten we een wandeling naar een adembenemend uitzichtpunt. De klim was pittig, maar het uitzicht dat ons boven wachtte, was de moeite waard. Ik stond daar, ademde de koele lucht diep in, voelde mijn hart bonzen en besefte hoe levend ik me voelde.
Het diner smaakte des te beter na zo’n dag. Warm, voedzaam en omringd door mensen die hier allemaal met een reden waren. Na het eten vond ik een moment om in stilte te zitten en gewoon te luisteren naar de natuur. Morgen gaan we het basiskamp verlaten en de wildernis in trekken. Ik weet niet wat er op me af zou komen, maar één ding wist ik zeker: ik was er klaar voor.
Dag 2 – De Wildernis In
De ochtend stond in het teken van voorbereiding—uitrusting inpakken, voorraden organiseren, en controleren of we alles hadden voor de komende dagen in de natuur. Geen bereik, geen afleidingen—alleen wij en de wildernis.
We begonnen met een kanotocht over een meer dat zo stil en helder was dat het voelde alsof we over glas gleden. De rust was bijna hypnotiserend; alleen het zachte ritme van de peddels verbrak de stilte.
Aan de overkant aangekomen, bouwden we ons eigen kamp. Geen moderne gemakken, geen kant-en-klare oplossingen—puur overleven. We verzamelden hout, zetten tenten op en leerden hoe we voedsel konden vinden. Het idee dat we volledig op onszelf aangewezen waren, voelde in het begin onwennig, maar naarmate de dag vorderde, begon het natuurlijker aan te voelen.
Toen de nacht viel, zaten we samen rond het kampvuur, starend in de dansende vlammen. De wereld daarbuiten voelde ver weg, bijna onwerkelijk. Voor het eerst in lange tijd had ik geen gedachten aan werk, berichten of verplichtingen. Alleen het hier en nu telde.
Dag 3 – Het Ongemak Omarmen
Ik werd wakker met de kou en een stilte die alleen de diepe natuur kent. Geen verkeer, geen meldingen—alleen de wind die zachtjes door de bomen bewoog.
De dag begon met ademhalingsoefeningen in de buitenlucht. Hoe vaker ik dit deed, hoe meer ik besefte hoe krachtig het was. Niet alleen om mijn ademhaling te beheersen, maar ook om controle te krijgen over mijn lichaam en geest.
Daarna kwam de echte uitdaging: een hike zonder shirt, blootgesteld aan de kou. Mijn instincten protesteerden meteen. Mijn spieren spanden zich aan en alles in mij riep dat ik moest stoppen. Maar stap voor stap, ademhaling na ademhaling, zette ik door. Op een bepaald moment verdween het ongemak. De kou was niet langer mijn vijand—het was gewoon een gevoel dat ik kon sturen.
Later volgde een verdiepende sessie over de Wim Hof-methode. De wetenschap, de mindset, en het besef dat ons lichaam tot zoveel meer in staat is dan we denken. Het voelde alsof alle puzzelstukjes op hun plek vielen.
Die avond voelde het kampvuur anders. We waren niet langer vreemden die toevallig dezelfde ervaring deelden. We hadden samen doorgezet, samen geleden, samen overwonnen. We waren een groep geworden.
Dag 4 – Reflectie & Stilte
Na twee dagen in de wildernis keerden we terug naar het basiskamp. Een warme douche lonkte, maar vreemd genoeg miste ik die minder dan ik had verwacht.
Vandaag stond in het teken van vertraging en reflectie. We maakten een stille wandeling door het bos—een simpele, maar diepgaande ervaring. Zonder woorden voelde ik me sterker verbonden met mijn omgeving. Ik zag details die me normaal zouden ontgaan: de nerven in boomschors, het verre gezang van vogels, de manier waarop de wind het bladerdak liet bewegen.
’s Middags dompelden we ons opnieuw onder in ijskoud water, gevolgd door ademhaling en meditatie. Elke keer dat ik het water inging, voelde ik me sterker. Het ging niet meer over verdragen, maar over omarmen.
Voor het slapengaan kregen we een lezing over vitamines, mineralen, hormonen en supplementen—over hoe ons lichaam op een dieper niveau werkt. Het was fascinerend om te ontdekken hoe ademhaling en voeding direct invloed hebben op onze energie en gezondheid.
Dag 5 – De Laatste Uitdaging
Vandaag draaide om één ding: grenzen verleggen.
De ochtend begon met een reflectiesessie. Hoe waren we veranderd sinds dag 1? De antwoorden zaten niet alleen in onze woorden, maar in onze houding, onze ademhaling en de manier waarop we ons bewogen.
Daarna kwam de ultieme test: een via ferrata beklimming. Een steile rotswand, slechts gezekerd door kabels en onze eigen vastberadenheid. Mijn spieren brandden, mijn hoofd schreeuwde dat ik moest stoppen, maar ik bleef doorgaan. Toen ik de top bereikte, besefte ik dat het niet alleen om de klim ging. Dit was een bewijs voor mezelf—dat ik sterker was dan ik dacht.
Later die dag namen we ons laatste ijsbad, dit keer als groep. We stapten samen in het ijskoude water, ademhaling onder controle, gedachten kalm. Geen angst, geen twijfel—alleen pure aanwezigheid.
Die avond vierden we onze reis. Niet alleen de retraite, maar ook wie we waren geworden. Lachen vulde de ruimte, en voor het eerst in dagen voelde het vreemd om weer naar huis te gaan.
Dag 6 – Afscheid, Maar Niet Het Einde
De ochtend was stil. Onze laatste koude duik, onze laatste ademhalingssessie en een laatste meditatie om alles wat we geleerd hadden te verankeren.
We pakten onze tassen, maar de ervaring bleef. Ook thuis zouden we blijven observeren hoe ons lichaam reageerde op voeding en beweging, en binnenkort krijgen we de resultaten van onze bloedtesten om nog dieper inzicht te krijgen.
Afscheid nemen was niet makkelijk, maar ik was niet meer dezelfde persoon als zes dagen geleden. Ik was sterker. Bewuster. Levendiger.
Toen ik richting het vliegveld ging, nam ik een laatste diepe ademhaling, voelde de koude lucht mijn longen vullen en wist: dit was niet het einde—dit was pas het begin.
De Instructeurs
Erik Berglihn
Als kind droomde Erik ervan om een Native American te worden. Hij bracht jarenlang door in de natuur en bouwde later een carrière op in de gezondheids- en sportindustrie. Na een decennium in deze sector richtte hij zich op rivierherstel en het versterken van natuurlijke habitats.
Vijftien jaar geleden veranderde een ernstig ongeluk zijn leven. Dit bracht hem op het pad van meditatie, neurologische training, ademhalingstechnieken en bostherapie. Wat begon als zelfmedicatie, groeide uit tot het geven van lessen en retreats. Van schoolkinderen tot bedrijven in de publieke en private sector: Erik helpt anderen met stressmanagement en mentale scherpte.
Hij is gecertificeerd instructeur in verschillende disciplines, waaronder Wim Hof Methode, mindfulness en ademhalingstechnieken.
Jespe Beukema
Ademhaling is mijn kracht – en ik geloof dat het ook die van jou kan zijn! Als gecertificeerd instructeur in de Wim Hof Methode, Buteyko en Oxygen Advantage help ik mensen niet alleen hun ademhaling te verbeteren, maar ook hun persoonlijke kracht te ontdekken. Ik geloof dat iedereen veel meer in zich heeft dan hij of zij denkt, en met de juiste technieken kun je veel meer bereiken dan je voor mogelijk houdt.
Met mijn ervaring in Sales, Logistiek en HR heb ik een brede kijk op persoonlijke en zakelijke ontwikkeling. Mijn missie is om jou te helpen je potentieel te ontdekken en je zowel fysiek als mentaal sterker te maken, zodat je vol zelfvertrouwen je doelen kunt bereiken.
In mijn vrije tijd verdiep ik me in boeken en zoek ik altijd de uitdaging op de fiets. De juiste mindset is voor mij essentieel om door te zetten, zowel op de fiets als in het dagelijks leven – en ik help jou graag om die kracht in jezelf aan te wakkeren.
Over de locatie
De accommodaties bij Brokkestøylen zijn ontworpen om je een serene en comfortabele ontsnapping uit de buitenwereld te bieden. Elke sfeervol ingerichte cabin van 30m² is voorzien van natuurlijke en eenvoudige elementen die perfect passen bij het ruige landschap.
Geniet van een warme nachtrust onder dikke donzen dekbedden en wollen dekens, adem de frisse berglucht in vanaf je privéterras en laat je betoveren door de ongerepte natuur die zich direct voor je deur uitstrekt. Elke cabin biedt plaats aan twee gasten in een ruim tweepersoonsbed. Binnen vind je een eigen badkamer met toilet en stromend water, plus een badjas en slippers voor extra comfort. Er is ook een koelkast om je spullen koel te houden en een waterkoker voor een heerlijke kop koffie of thee.
Yoga & Meditatie
In onze ruime en knusse tipi tent, geïsoleerd en sfeervol ingericht met natuurlijke materialen, kun je volledig ontspannen. Hier vind je alles wat je nodig hebt voor een diepgaande meditatiesessie of Jin Yoga: yogamatten, bolsters, blokken, wollen dekens en meer.
Sauna & IJsbad
Elke ochtend wordt onze houtgestookte barrelsauna opgewarmd – de perfecte plek om je lichaam en geest te revitaliseren. Voor de echte natuurbeleving neem je daarna een verfrissende duik in de rivier. Een ultieme combinatie van warmte en kou, precies zoals de natuur het bedoeld heeft.
Bij Brokkestøylen draait alles om rust, natuur en hernieuwde energie. 🌿✨
Het retreat draait om de perfecte mix van fysieke activiteit en diepe ontspanning. Het leven is een samenspel van inspanning en herstel – zonder actie geen groei, zonder rust geen vooruitgang. Tijdens deze retreat werk je aan je persoonlijke ontwikkeling, omringd door de kracht van de natuur en gelijkgestemde mensen.
Je zult momenten van uitdaging ervaren, waarin je jezelf beter leert kennen. Maar er is ook volop ruimte om te ontspannen, tot rust te komen en te genieten van het basiskamp. Hier laad je op met voedzame maaltijden en een omgeving die goed is voor zowel lichaam als geest.
Sta open voor verandering, ervaar de natuur en ontdek hoe veerkracht en ontspanning hand in hand gaan.
Wil jij meer informatie of wil jij je graag inschrijven?
Ik wil mee!
(boeking gaat via Brokkestøylen)
Veelgestelde vragen
Hidden
Hoe fit moet ik zijn voor dit avontuur?
Een normale fitheid met een goede mindset moet voldoende zijn om deel te nemen aan dit fantastische avontuur!
Is er een minimum aantal deelnemers?
Ja! Om een goed programma te kunnen verzorgen is het minimum aantal deelnemers 6 en maximaal 12. Uiteraard volgt er bij annulering een volledige restitutie van het betaalde bedrag.
Kan ik eventueel nog annuleren als ik mij heb ingeschreven?
Mocht je door een onverwachtse reden niet naar Noorwegen kunnen komen laat het ons dan zo snel mogelijk weten.