Je bent sterker dan je denkt!
Ervaar jij ook wel eens onrust in je lichaam of mind? Pieker je veel? Of kom je moeilijk tot rust? Door de trainingen en workshops van Mind Your Stress leer jij veel beter met stress om te kunnen gaan. Hierdoor zit je lekkerder in je vel en ga jij gezonder door het leven!
Bekijk de trainingen & workshops hieronder!
Wim Hof Method
Jij leert tijdens deze workshop alles over de Wim Hof Method! Hierdoor kan je deze in je dagelijkse leven toepassen. Na de workshop voel jij je herboren! Ontdek de kracht van jouw ademhaling en het ijsbad om je stresslevels onder controle te houden.
Zakelijke workshops
Jouw medewerkers leren alles over de werking van stress in het lichaam en de effecten als de signalen worden genegeerd. Ze leren simpele maar handige handvatten die elke dag toegepast kunnen worden om zo productiever en vooral gezonder en fijner door het leven te gaan!
Ademtherapie
Word jij in je dagelijkse leven geremd door ademhalingsproblemen, bijvoorbeeld astma? Dat hoeft niet! Jij leert tijdens deze therapie, welke gebaseerd is op wetenschappelijke methodes, hoe je je eigen ademhaling kan gebruiken om je beter te voelen. Na een aantal weken zal jij minder last hebben van symptomen. Hier heb je je hele leven profijt van!
Wat zeggen anderen over de trainingen en workshops van Mind Your Stress?
Review 1#
“I felt the instructor did a fantastic job giving attention to each and every participant. He constantly watched how everyone was reacting on the lessons and instructions. Also his assistant took great care of us. The atmosphere was perfect, nice setting, good vibes, loved how he respected us and calmed us down. Also during the icebath part, he constantly focused on the person in the bath while his assistant watched the participants coming out of the bath. Well organized and for 100% sure I will book Jespe for the next session.”
Review 2#
“Wow wat was dit gaaf! Wat een ontzettend inspirerende workshop was dit. Je denkt in eerste instantie misschien alleen aan het ijsbad, maar het is zo veel meer. En zo interessant! Het heeft mij echt verbaasd wat je met je ademhaling kunt bereiken. En wat een goede mindset voor je kan betekenen. Ik vond de workshop onder leiding van Jespe heel relaxed en ontspannen. Jespe zorgt ervoor dat je je fijn voelt en het vertrouwen in jezelf naar boven haalt. Hij zorgt voor een ontspannen groepsdynamiek. Ik kan je deze workshop ten zeerste aanraden. Ga het doen! Het gaat je zo veel brengen.”
Review 3#
“Voordat de workshop begon was ik een beetje zenuwachtig, maar Jespe vertelde heel duidelijk wat we gingen doen en stelde mij gerust. Het was een hele bijzondere ervaring! Na het ijsbad voelde ik mij als herboren, heel energiek!”
Review 4#
“A stoning and intense experience with a great instructor.
I recommend this workshop to everyone curious to this method or having health issues breathing technics can help with.!”
Review 5#
“Samen met mijn vrouw lastminute ingeschreven voor deze dag bij Jespe in Schipluiden. De locatie is een mooie oude boerderij, landelijk gelegen met prachtige vergezichten. Bij aankomst zijn wij warm onthaald en samen met nog 8 anderen zijn wij ondergedompeld in de wereld van Wim Hof middels de fundamentele pilaren (ademhaling, mindset en koude). Tussendoor is er een heerlijke lichte lunch bij het naastgelegen “Op Hodenpijl”. Jespe vertelt op een prettige manier en begeleidt je de hele reis stap voor stap om uiteindelijk met de juiste ademhalingstechnieken en mindset het ijsbad te trotseren. Het is een bijzondere en fantastische ervaring geweest mede dankzij de fijne begeleiding van Jespe (en zijn vrouw). Bedankt voor de onvergetelijke dag.”
Review 6#
Wie ben ik?
He! Ik ben Jespe. Tijdens de coronapandemie voelde ik dat ik sterker in het leven wilde staan, ik wilde sterker zijn vanuit mijn eigen kracht. Zó kwam ik uit bij de Wim Hof Method.
Omdat ik toentertijd voor mijzelf merkte dat deze methode écht werkte heb ik besloten om mijn enthousiasme over de Wim Hof Method over te brengen op anderen, ik werd instructeur. Tijdens deze reis ontdekte ik de kracht van de ademhaling.
Voor mij is dit de vriend die je altijd bij je hebt. Ik wilde hier meer over leren en ik ben naast Wim Hof Method ook Buteyko en Oxygen Advantage instructeur. Voor mij zijn dit 3 schitterende methodes die veel mensen kan helpen in hun dagelijkse leven om zich krachtiger en fijner te voelen. In tussentijd heb ik al veel mooie momenten beleefd met mensen die mee hebben gedaan met een van mijn workshops en trainingen. Voor mij is het superbelangrijk dat het een individuele reis is, je doet het voor jezelf!
