“Sometimes the most productive thing you can do is relax.” – Mark Black
Zakelijke workshops
Op dit moment heeft maar liefst 21% van werknemers last van psychische klachten omtrent werk. Merk ook jij dat steeds meer medewerkers rondlopen met spanning, een verstoorde werk/privébalans of andere klachten waardoor ze uit kunnen vallen?
- 1 op de 5 werknemers ervaart psychische klachten
- 1,3 miljoen werknemers in Nederland hebben last van burn-out klachten, dit komt neer op 17%
- 37% van de werknemers geeft werkdruk of werkstress aan als reden voor het verzuim
- De gemiddelde burn-out duurt 279 dagen
- Gemiddeld kosten een burn-out een werkgever €60.000,-
- €11.000,- verzuimkosten per werknemer wegens werkstress (2020).
Door de zakelijke workshops van Mind Your Stress leren werknemers hoe stress in het lichaam werkt en krijgen zij handvatten hoe zij hier beter mee om gaan in het dagelijkse leven.
Waaruit bestaat de training?
Theorie
Hoe werkt stress nou precies? En wat voor effecten heeft ademhaling op stress? Door te weten wat er gebeurt zijn medewerkers zich sneller bewust van stress in hun lichaam.
Ademhaling & IJsbad
We leren jouw medewerkers een aantal ademhalingstechnieken om acute stress te verminderen. Daarnaast is er ook de mogelijkheid om een ijsbad te ervaren! Dit is een verbindende ervaring en verhoogt het zelfvertrouwen van het team. Naast het ervaren krijgen de medewerkers hierdoor handvatten die ze ook kunnen toepassen in hun dagelijkse leven!
Iets anders?
Wil jij in de training een bepaald thema laten terugkomen? Of juist zelf ergens focus op leggen? Of heb je andere ideeën? Geen probleem! We passen de training aan op de specifieke behoefte van het team.
Door de training van Mind Your Stress zijn medewerkers in staat om de hele dag meer in controle te zijn over zichzelf en hun dagelijkse activiteiten. Zo voelen ze zich vitaler op een duurzame manier!
Hoe ervaren anderen een zakelijke workshop van Mind Your Stress?
Review 3#
“Thank you Jespe for the awesome breathing session we had at work! It was such a great way to take a step back, clear my mind and recharge during the day. You have a really calming and positive energy that made it easy to relax and stay focused.
I feel like I learned a lot about how to use my breath to stay grounded, and it’s something I can definitely see myself using more often. You made the whole thing feel approachable and fun, which I really appreciated. And it was super helpful to have the theory before to understand more how much strength breathing has and how it works!
Looking forward to the next session!”
Maro – Picnic B.V.
Review 2#
“Hi Jespe,
Ik weet even niet meer zeker of ik jou al had bedankt, anders hierbij nogmaals.
Wat een waaaanzinnige workshop was het! Dank je wel!
En hopelijk tot snel!”
Miranda – Cordier
Review 1#
“I felt the instructor did a fantastic job giving attention to each and every participant. He constantly watched how everyone was reacting on the lessons and instructions. Also his assistant took great care of us.
The atmosphere was perfect, nice setting, good vibes, loved how he respected us and calmed us down. Also during the icebath part, he constantly focused on the person in the bath while his assistant watched the participants coming out of the bath.
Well organized and for 100% sure I will book Jespe for the next session.”
Enkele voorbeelden van zakelijke workshops
Management training
Als manager sta je elke dag onder (hoge) druk om te presteren. Leer hoe jij je eigen ademhaling kan inzetten om altijd in control te blijven! Je voelt je sterker, fitter en mentaal beter om goede keuzes te maken!
Traineeships
Persoonlijke ontwikkeling staat bij traineeships centraal. Naast het ontwikkelen van vaardigheden is de persoonlijke ontwikkeling belangrijk en dat is juist waar de focus op ligt tijdens deze training. Hier zullen ze hun hele carrière profijt van hebben!
Teambuilding
De Adem & IJsdag is de perfecte teambuilding. Je leert jezelf en je collega’s beter kennen, terwijl je samen leert hoe je stress kan verminderen. Het ijsbad is het perfecte moment om je team aan te moedigen en elkaar te helpen. Daarna is er de mogelijkheid voor een afsluitende borrel om na te praten of vragen te stellen. Het team komt dichter bij elkaar door een dag samen te beleven en ervaren!
Veelgestelde vragen
Hidden
Moeten we een eigen locatie hebben?
Elke wens is anders, het kan bij jullie in-company gebeuren, maar Mind Your Stress kan jullie ook ontzorgen met een externe locatie. Neem even contact op voor de mogelijkheden!
Voor hoeveel mensen is de workshop?
De training is geschikt voor teams tot 25 personen! Ben je met (veel) minder dan is dat natuurlijk ook geen probleem. Mocht je nou een training willen voor een team groter dan 25 personen? Laat het mij dan even weten, dan kijken wij samen naar de mogelijkheden!
Wat als niet iedereen in een ijsbad wil/kan/mag?
Het ijsbad is een vrijwillig onderdeel van de workshop. Als iemand zich niet fijn voelt om mee te doen aan een deel van de workshop of het ijsbad is dat geen probleem. Niks is verplicht tijdens de workshop!
Hoe lang duurt de training?
De workshop duurt 4 uur. Mocht jij minder tijd hebben dan is dat ook zeker geen probleem! Neem even contact op om te kijken naar de mogelijkheden! Dan kijken we samen naar een programma dat aansluit bij jullie wensen!