“Your breath holds the key to unlocking your physical and mental potential.”
(Patrick G. Mckeown/Oxygen Advantage)
Ademtherapie
Heb jij wel eens last van onderstaande symptomen of wil je je sportprestaties verbeteren?
- Astma
- Hyperventilatie
- Stress
- Luchtwegproblemen
- Snurken
- Tegenvallende sportprestaties
Mind Your Stress kan jou hierbij helpen! Jij gaat, gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methodes, leren hoe je je eigen ademhaling beïnvloedt. Hierdoor heb jij minder last van deze symptomen en sta je fitter in het leven!
Wie maken gebruik van deze therapie?
Bij ademhalingsproblemen (o.a. astma)
Word jij in je dagelijkse leven gehinderd door symptomen van astma? Door training in je ademhaling kan je minder last ervaren van je symptomen en hierdoor fitter in het leven staan. Laat je niet meer hinderen in je leven maar krijg er zelf meer grip op!
Bij stress
De ademhaling speelt een grote rol bij verschillende processen in je lichaam. Mensen die meer stress ervaren ademen over het algemeen ook sneller en oppervlakkig. Herkenbaar? Door de ademtraining van Mind Your Stress krijg jij controle over je ademhaling en ben je in staat om deze in te zetten naar waar jij op dat moment behoefte aan hebt!
(top)sporters
Wil jij nog meer uit je eigen sportprestaties halen? Je adem is hierbij je grote vriend. Door training in ademhaling merk je dat je sportprestaties zullen toenemen. Of je nou topsporter bent of een enthousiaste “amateur”. You are stronger than you think you are!
Welke methode wordt er toegepast bij de ademtraining van Mind Your Stress?
De ademtraining van Mind Your Stress is gebaseerd op de Buteyko en Oxygen Advantage methodes. Dit zijn ademhalingsmethodes die gebruikt worden om je huidige ademhaling te resetten. Door deze methodes ontwikkel je een kalme en natuurlijke ademhaling.
Wat zeggen anderen over de ademtherapie van Mind Your Stress?
Review 1#
“Ik wilde meer uit mijn sportprestaties halen. De oefeningen van Mind Your Stress hebben mij geholpen om mijn sportprestaties te verbeteren. Ook fijn dat ik nu meer kennis heb over de invloed van de ademhaling.”
Review 2#
“Ik had eigenlijk dagelijks wel belemmeringen door mijn Astma. Ik wilde ook graag minder of geen gebruik meer maken van mijn puffer. Ik merk dat ik deze al na enkele weken minder nodig had! Ik kan nog niet helemaal zonder maar het voelt dat ik op de goede weg ben!”
Wat krijg ik?
Leuk dat je met je ademhaling aan de slag wilt gaan! De ademtraining van Mind Your Stress bestaat uit de volgende onderdelen;
- Een intake gesprek waarbij je uitleg krijgt over de theorie en oefeningen
- Een 6-weekse training die specifiek aansluiten op jou wensen
- Support per e-mail
Nu tijdelijk voor EUR 350,-!
Veelgestelde vragen
Hidden
Ik heb zo’n last van mijn Astma, helpt dit echt?
De ademtraining van Mind Your Stress is gebaseerd op wetenschappelijke methodes zoals Buteyko en Oxygen Advantage. Juist mensen met Astma klachten kunnen veel baat hebben van de training. Het kan er voor zorgen dat de symptomen afnemen.
Hoeveel uur per week ben ik hieraan kwijt?
Houdt rekening met oefeningen van minimaal een tijdsduur van 60 minuten per dag. Sommige oefeningen kan je gewoon “ongemerkt en tussendoor” doen. Bijvoorbeeld als je achter je computer zit of aan het wandelen bent.
Mag ik ook meedoen als ik ziek ben / zwanger ben?
Mocht je ziek zijn dan kan je altijd even een pauze van het programma nemen totdat je je weer beter voelt, het is altijd belangrijk om naar je lichaam te luisteren! Wil je zwanger worden of ben je op dit moment zwanger? Dan moeten wij even wachten en starten wij als jij er weer helemaal klaar voor bent!
Hoe lang duurt de intake?
De intake duurt ongeveer 15 minuten.
Hoe weet ik welke methode het beste voor mij werkt?
De ademtraining van Mind Your Stress is gebaseerd op Buteyko en Oxygen Advantage. Twee methodes die nauw aan elkaar verwant zijn. Jij krijgt een persoonlijk schema met oefeningen afkomstig van beide methodes. Jij hoeft dus niet zelf te kiezen wat het beste bij jou past, daar zorgen wij voor!
Wordt het traject op mij afgestemd?
Ja! Er bestaat geen standaard training. Deze wordt precies afgestemd op jouw klachten/symptomen en de staat van je lichaam en ademhaling!