Over mij
Ademhaling maakt mij sterker!
In 2012 maakte ik voor het eerst kennis met de effectiviteit van ademhaling. Tijdens mijn studie fietste ik van Rotterdam naar Madrid om geld in te zamelen voor het goede doel! Om mijn trainingsprogressie bij te houden heb ik tweemaal een conditietest moeten doen. Misschien heb je wel eens een foto gezien van een fietser aan draadjes en een kap over de mond, zo’n conditietest bedoel ik!
Tijdens de eerste conditietest had ik tentamens en zat mijn lichaam vol stress. De onderzoeker gaf als tip om eens beter op mijn ademhaling te letten, omdat mijn hartslag er (sneller) van zou dalen. Bij de tweede test was ik net klaar met mijn Bachelor en door die keer ook te letten op mijn ademhaling zag mijn hartfilmpje er “opeens” fantastisch uit!
Ik ben sterker dan ik dacht!
Fast forward naar 2019, COVID-19 stond opeens voor de deur. Los van alle maatregelen die er genomen werden, wilde ik zelf ook op zoek naar een manier om mijn eigen lichaam sterker te maken. Ik kende de “Iceman” van de verhalen maar na het lezen van zijn boek en het uitoefenen van zijn methode was ik verkocht. Ik heb zelf meegedaan aan een workshop en kon daarna de methode op een veilige manier thuis uitoefenen. Rust in mijn hoofd, lekkerder in mijn vel en ik kon veel meer aan!
Ik ben gefascineerd door de kracht van het eigen lichaam, waarbij de ademhaling het ankerpunt is. Je ademhaling kan je in vele gevallen helpen om jezelf klaar te stomen voor wat je op dat moment nodig hebt. Moet je in actie komen? Je ademhaling helpt je hierbij! Wil je juist tot rust komen, laat je ademhaling je helpen.
Daarnaast schrik ik van de toegenomen stress in ons leven. wat mij elke keer aangrijpt. Als ik lees over de mentale strijd van de jeugd dan voel ik dat daar iets mee gedaan moet worden. Of als het aantal burn-outs dat elke jaar maar blijft toenemen. Daarom was het tijd om hier als professional mee aan de slag te gaan, Mind Your Stress was geboren!
Als officiële Wim Hof Method, Buteyko én Oxygen Advantage instructeur kan ik iedereen de tools geven om aan de slag te gaan met de ademhaling en het eigen lichaam. Daarnaast heb ik nog verschillen certificaten behaald (Ademcoach/Laudius) (Stress en Burn-out Expert en Slaapcoach/Holistische academie). Wil jij weten waar ik je bij kan helpen, kijk dan hier verder;